《不抱怨》读后感合集9篇。
你知道该如何完成一篇令人印象深刻的读后感吗？读作品能使我们思考许多人生的问题。我们可以将心中想要表达的话记录下来，我们策划并制作出了这份“《不抱怨》读后感”期待您会喜欢，相信您看完以后一定会有新的收获！
《不抱怨》读后感【篇1】
抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过读威尔.鲍温牧师的这本《不抱怨的世界》我对抱怨有了崭新的认识。我们为什么会抱怨呢？
书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们觉察到抱怨会给我们带来好处，或至少不觉得这样做会带来什么坏处。
希望通过抱怨得到好处的情形大至有三种：希望通过抱怨能改变身边的人，一般是针对最亲近的人；希望通过抱怨能获得同情和帮助，一般是对于较自己位置较高的人；希望通过抱怨表现自己的优秀，一般是对于自己同等地位或下位的人；这种抱怨一般都是我们有意识的说出来的抱怨。还有就是我们无意识的说出来的抱怨，比如抱怨堵车、抱怨天气不好、抱怨电视广告太多，说这些话时很明显我们知道并不能解决问题，天气不会因为我们抱怨就好起来，电视广告也不会因为我们的抱怨就减少，我们只是说说而已，觉得说说无妨，并不担心抱怨会有什么不好。
我们总希望抱怨可以促使周围的环境得到改变，然而通过抱怨改变别人是不现实的，古人讲“上行下效”，“身教者从，言教则讼”，《论语》中说“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”在书中作者说：“想要别人改变，你得先以身作则”，“你不能让另一个人改变。
人们的改变是因为他们自己想改变，而想要设法改变一个人，只会让他紧守住现在的行为，不肯放弃”。抱怨不值得同情和帮助，因为你得到的很少，但你失去的是最宝贵的信心，是别人对自己的信心和对自己的信心。
天底下有三件事：“自己的事”、“别人的事”、“上帝的事”，我们的烦恼常常来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心上帝都管不了的事。
抱怨就是把注意力放在“别人的事”和“上帝的事”上说闲话。它不仅不能解决实际问题，浪费我们的时间和精力，而且会造成更多的麻烦和不快。不抱怨，其实是量度的体现，是对现实的宽容接受。
那么怎样才能不抱怨呢？要做到的关键就是，一方面要不断的广泛学习，一方面不断的思维所学到的理论并勤于实践，书中作者提出的“移动紫手环”的方法非常好，通过实践把理性的知识转变成我们感性的行动，我们就成功了。值得我们效学的是那些理论完全认识、实践圆满无差做到人。
真正的实践不抱怨，开放的宽容接受所有的人、事、物，谦虚地向不同的人学习，从不勉强地试图改变别人，最终自然地影响别人，改变环境。抱怨的深层次原因是缺乏智慧，因为没有智慧所以不明真相，不知道怎么做才能够利己利人，执著于自己的狭隘的见解，把他人及外境与自己对立起来，因为执著而不能灵活的应对周围人事物的变化，所以处处碰壁，到处乞怜，非常可悲。沈复琛
《不抱怨》读后感【篇2】
书中反复提到的一个理念就是要有一个平和的心才能认真客观的分析出任何事件的真实本质。在实际工作中我们在所难免的都会遇到任务紧、压力大、帮助别人弥补漏洞或自身犯错的情况出现，在这一的情况下迫于工作任务压力很容易出现心烦气躁的情况从而引起各种摩擦，这时一定要克制自己不要以抱怨这种形式来说某某人的不是，以此来宣泄和抱怨别人给自己造成的麻烦和舒缓自己心中的压力。俗话说育人先育己，在部门管理过程中作为一个管理者其实就是下面员工的一个榜样、一个风向标，我们抱怨别人一句下面的人就会埋怨十句，如果养成了习惯那么就会有百句、千句，到那个时候我们如果提出工作上的要求或需要改进的地方，同样我们也会遭到员工的抱怨，因为他们已经养成习惯、抱怨已经成为一种风气、一个趋势，他们会认为抱怨会让他们的工作来得更加轻松，这个趋势的兴起也就相当于互帮互助、团结友爱、群策群力的消亡。到那时一个部门也不再会有生产效率和对部门的向心力，将成为一盘散沙。这样的危机感提示了我们管理者应加强自身修养，在工作中运用一些技巧：
1。沟通工作、交流感情时语气亲切、语调柔和、措辞委婉、谈吐自然的柔性语言，可以对下属表达足够的尊重，从而获得尊重和自我实现的高层次需求。再有，在处理矛盾和冲突时，真心诚意、心平气和、商量式的解释可以达到委婉拒绝和善意规劝的效果，既尊重了别人的自尊心甚至虚荣心，又可有效地化解矛盾，维护团队的稳定与和谐。
2。和团队中的每一个人建立“朋友关系”，积极谋求他们的支持和配合，深入了解他们的需求，有针对性地提供必要的帮助。但在我们的“朋友关系”中一定要切忌“拉帮结派”，正所谓“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”这句谚语从反面也警示了我们，当你有意识亲近群体中一个人时，那么也将会有三个人离你远去。
3。杜绝情绪管理，在工作中应努力保持积极的情绪，尽量控制自己的情绪，也是创造“和谐”所必需。始终保持清醒头脑，保持心理平衡。保持一颗平常心、平等心、平和心，始终做到精神饱满、笑口常开，努力为每一个员工创造一个宽松的环境。
《不抱怨》读后感【篇3】
世界上有太多的人在抱怨，工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活不易了，不管是大小的事情都抱怨一下，可是抱怨过后，一切照旧，可是问题该怎么解决还得怎么解决。抱怨有用吗？
在工作中，我们经常遇到各种各样的困难。挑战在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能解决问题吗？能解决，还会使问题变得越来越糟糕，互相抱怨是我们自己和身边的人产生消极影响，形成恶性循环。还不如将抱怨的精力，用来思考如何解决问题，不是更好吗。
工作，日复一日，有时自己很努力成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确。对方太强大。总有成千上万的理由，却从来都没有在自己身上找原因。现在想想，我们抱怨的永远只有自己，只有抱怨自己才能转化为生产，才能化为前进的动力。
这种抱怨于人于已才是有意义的抱怨，都是愚蠢的。、无济于事的，这种消极心理更会使自己永远得不到进步，永远无法取得成功。很多时候，我们会感到不快乐，是由于我要求太多，无法去实现。我们会感到失败。由于我们总在自己客观世界，却发现事实原来不是所想的，想要快乐实在很不容易，珍惜眼前。
读《不抱怨的世界》时刻提醒自己，永远不要要求别人，要做到只有改变自己人的一生必要工作，要发展自己，每个人都希望实现，自己的美好愿望和理想，但他需要一辈子的奋斗才可能得以实现。然而，在现实生活中。每个人都难免遇到很多挫折和失败，或尽不如意的事情。每当有些人便不能正确对待，引发很多抱怨。最大受益者是自己。有的人自认为才华横溢，却得小到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨，不认为主动完成工作是自己的责任，而将苦恼和抱怨视为理所当，这还有人自认命清高。
认识到，自己之所以失业是失职的后果。袁辉是一名汽车修理工，从开始就抱怨“太脏、太累”，讨厌这份工作，因此便偷懒耍滑，应付师傅。转眼几年过去，当时与他一同进厂的两个工友，各自凭着精湛的手艺，或被公司送进大学进修，或另谋高就。独有袁辉，仍旧在抱怨中做他讨厌的修理工。抱怨的结果当然不会得到更多的重视和提拔，不会得到更好的待遇。不抱怨是一种最起码的道德。如果你选择了在某个单位工作，就应该做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到具体工作中去，坚持对你所承担的事情竭尽全力、主动负责。这样你会得到极大的锻炼和成长，当你真正有了责任感有了全面的工作能力，相信你一定会得发展。
一个单位、一个企业、一个领导，他们都会重视人才，选拔人オ。每个人无论职位高低，都应当把自己的聪明才智在工作中充分展现出来。当你通过勤奋努力取得了成绩、做出了贡献的时候，也就是你受到肯定和重用、体现个人价值、享受工作快乐的时候。
付出终有回报，无怨方能无悔。这也是我生工作中的实践体会吧！每个人在生活中，几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后，总是想在抱怨中寻找一种安慰，我们不想承认，自己过得很消极，总是在逃避。无刻在抱怨，抱怨这个月的生活费不够用了，抱怨老师批评了自己，抱怨同学欺骗了自己，每天总是生活在抱怨，但书中一位因车祸截肢的太太，在重大车祸之后，她经受了千辛万苦，不停的开刀与康复，饱受身体和精神的挑战，她是个很有资格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命运，怨她撞击它的驾驶者。但是她没有！她相反每天祈祷感谢救助他的医生，护士，和每天照顾她的丈夫，她谢天谢地，她感谢诸神，感恩自己可以浴火重生。
放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任人以任何名义窃取盗用。当然我们也希望改变，随着心理的惯性。
《不抱怨的世界》，刚看到书名时很不解，我们生存的世界充满抱怨，但我们也讨厌抱怨，“不抱怨的世界＂是什么，从来都离我们很遥远。抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨＂运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。看完这本书，我觉得天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会大有改变。
《不抱怨》读后感【篇4】
近期速读了一遍《不抱怨的世界》，有了些许的感受，整理下思路写成下文。
一， 不抱怨
不抱怨的世界首先谈论抱怨。人们为什么抱怨？抱怨是人表达心中不满的一种方式，也是最简单的方式，抱怨可以是由于各种原因引起的，人们的平实的表达，基本人人都抱怨过，抱怨不是错，也不是什么大恶之事，只是由于抱怨所带来的负面影响是不给人接受的。抱怨就像扔进平静湖水中的一颗石子，它的投入引起了，抱怨人周围人的感情涟漪或者氛围的涟漪，就像病毒一样扩散，开始是不会引起人注意的，渐渐的随着涟漪不断的重叠，就像蝴蝶效应一样的发生了无法挽回的事情。
这就是抱怨带来人不想看到的结果或影响。
作为平凡的我们，我们心中的愿望得不到满足就会抱怨这，抱怨那，总之各种理由借口抱怨就产生了。书中提出的方法是一种人刻意去认识抱怨，有意的回避抱怨的开始，人们简简单单的去找书中去做就能达到作者的目的，人们将不抱怨当成了一种习惯，一种深植内心的意识，让人时时刻刻都记得和劝诫自己不要去抱怨，去接受自己不能改变的事实，顺其自然，看淡事物，看淡自己，没什么解决不了的，没什么不可以解决的。
二， 虚其心
不去看近代美国的思想意识，深究中国古代的圣人贤者就已经看到人的内心，老子的道德经中就提出“不尚贤，使民不争；不贵难得之货，使民不为盗；不见（xiàn）可欲，使民心不乱。是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。常使百姓无知无欲，使智者不敢这样做。
为无为，则无不治。”首要提出就是对人心的看法，人心非其物质的心，而是人当今的心中的念，想法，欲望，人都是有各种欲望，因为有了各种欲望人们才去追求各种满足自己欲望的事物，才会比较这些事物，人是群居的动物，社会性，阶级认识，阶层在今天日益加剧，古时比现在更甚，但古时英明的君主，会使他百姓的心虚，减少他们的欲望，愚弄他的百姓。老百姓认为自己的健康是最大的幸福，所以老百姓不会反对自己的君主，君主的帝国也会长久。这个盛世最成功的当属唐朝，所以空虚的心是第一位的。
一个人虚心无求无欲还会去抱怨吗？答案是肯定的。
三， 实其腹
谈完虚，再谈实。要实什么？为什么要实其腹，简单的就理解就是吃饱肚子，当一个人的心安了，会说“吃了定心丸，一块石头落地。
”为什么要这么说？人的心只有在其位才不会浮躁，人要是浮躁，创出什么祸事都是可能的，在位越高，祸事越严重。所以君主要让他的百姓的心在肚子里。
不要浮躁，那样才能长久他的统治，千秋万代。怎样才能实其腹呢？就是另一门学问了。
四， 弱其志
为什么要弱其志？而不是强或者消？人不能无志，无志则无神，无神则死。
但其志要得当，强则可能超其能力，会让人为不能为之事，消则让人如行尸走肉，不可取。故弱之，不消不强取其中而为之。就像种树一样，让它们生长，慢慢诱导，不要拔苗助长，也不要断根。
待以时日，树才能成其材。这样人都会顾自己的事，不会去比较别人，时刻认为自己的事还没做完，自然不会去羡慕或者鄙夷别人，就没有抱怨的心思了。
五， 强其骨
身体是革命的本钱，我十分推崇。一个人只有身体好了，才能去干事情，要是身体不好，虽有治国之才，却只能日夜以药为食，这样活着有什么意思？
君主要他的子民干活，要是一群病病怏怏的人。能给他干出什么业绩？答案是不言而喻的。
就像经济基础决定上层建筑。身体就是百姓的本钱，所有的一切都是建立在他的健康的身体上的。如果你不注意这个，就像没有水源的水。不会持续很久的。
老百姓的追求的就是甘其食，美其服，安其居，乐其俗。
《不抱怨》读后感【篇5】
心若在梦就在
-----读《不抱怨的世界》有感
一个轻松而又紧张的春节就这样悄无声息的过去了，回过头来却发现这14天的假期除了喝酒玩乐之外，竟然没有留下其他的任何印迹，诚实的说，董事长发给我们要在假期里读的两本书，其中一本到目前为止还没有拆封，另一本书里的书签却永远的停留在了第64页。当文员再一次通知我要交读后感的时候，我突然意识到自己的大脑里竟然一片空白，冷静了思绪之后，我告诉自己，虽然只读了64页，但即使有一点收获并且能对今后自己的言行有所帮助，那也就没有枉费公司领导对我们的一片期望。现在就将自己的一点感悟与大家分享。
谈到抱怨，似乎自从我们人类有自己的意识以来，抱怨似乎就与生俱来，我们一出生就开始抱怨自己命运的不公，没有把自己降落在一个富贵的家庭，当我们小的时候，又开始因为没有比其他小朋友多漂亮的衣服，好玩的玩具，美味的零食而抱怨，长大以后又开始抱怨自己没有上最好的大学，找不到合适的工作，找不到漂亮的女朋友，年纪再大一点，我们总开始抱怨自己的事业不成功，房子不够大，家庭不够幸福…等等，能让我们抱怨的事情实在是太多了，但是你再想一想，那么多的抱怨帮助我们解决问题了吗？我们没有因为抱怨而使自己的生活状况从此变好，也没有因为有那么多的抱怨就能使自己的心情从此快乐起来，而相反，我们的脚步并没有因此而停步不前，我们的生活还在继续，就像书中所说的那样，抱怨就是把自己的观点和注意力放在自己不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情。而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。
我们也许意识里并没有刻意的去要抱怨，我们只是想通过抱怨这种方式来博得同事，领导，亲人或者说别人的同情或者帮助，但是这样做的效果究竟如何，只有我们自己知道。
虽然到现在，《不抱怨的世界》这本书我依旧没有读完，那枚象征着不抱怨的紫色手环我也没有真正的戴在自己的手上，但是我真正明白了，我们只所以经常抱怨，归根到底是我们的现实生活与欲望之间存在着着差距，因此我们因为自己欲望的不能满足而又心之不甘，因此才有了种种的抱怨，我们希望得到对方的安慰和同情，我们希望对方能够对自己的观点和想法给予认可和肯定，从而展现自己的能力。但看完这本书，我知道，要想让自己的日常生活更快乐，工作更顺利，就要养成从今以后不抱怨的习惯，不要站在困难面前呻吟抱怨，而是寻求各种成功的解决办法！
一个不抱怨的世界，取决于一个不抱怨的心态。这本书让我们看到了我们无法暴露的内心世界，也让我们认识到自己的状态，从而敦促我们积极寻找解决办法，一种调节情绪的方法。回想起我们刚到北京上班的时候，我也有过不少的抱怨：
抱怨北京的天气热，抱怨北京的人太多，抱怨北京的交通如此拥堵，抱怨都市里各种竞争的激烈，抱怨北京的消费之高，薪水太少等等，而这种种抱怨的直接后果就是搞糟了自己的人际关系和人脉资源，最终也会使自己的状况越来越差。《不抱怨的世界》向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念：改变爱抱怨的你，成就一个不抱怨的世界！
读了此书之后，我试着以一种积极地心态，一种轻松的没有任何怨言的心态去处理自己遇到的问题和自己的工作，却突然惊奇的发现原来我们的生活竟然也可以如此的美好，堵车的时候你可以听听自己随身带的优美的音乐，也可以驻足欣赏沿途的美景，职场竞争的激烈反而更加锻炼了我们自身的能力，薪水的减少则可以更加激励我去和更加美好的未来去抗争！偶然读到一段话：“你不能改变过去，但可以改变现在；你不能改变别人，但可以改变自己；你不能改变环境，但可以改变态度；你不能样样顺利，但可以事事尽心。
与其把精力浪费在毫无意义的抱怨上，不如在我们还年轻的时候，放下包袱，调整心态，积极思考各种改变未来命运的方法！
有人说“人生如戏！”，在这个世界上，根本就没有什么一帆风顺的事情，人和人之间也原本就没有什么公平与不公平，但无论你选择怎么去对待，你都必须走完你自己的一生，有的人选择平平淡淡，而有的人却选择轰轰烈烈，对于人生选择来说，要过什么样的生活都没有错，这不过是人生的一种态度罢了，同样你选择快快乐乐的去过完每一天或者是你选择抱怨的过每一天，都是你的权利，没有看这本书前我也是有很多的抱怨，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于压力的释放以及摆脱心灵的阴影。但当我读到这本书时，我知道原来没完没了的抱怨会引起别人的共鸣，但没完没了的抱怨不仅找不到解决问题的办法，而且可能会使你的抱怨升级，导致更严重的后果。
面对困难，只有充分发挥主观能动性，用智慧积极想办法，才能解决真正的困难。
漫长的人生道路上，我们会经历很多的困难和挫折，面对人生的困难，有人选择无休止地抱怨，有人选择一次又一次地经历失败却依然坚强。抱怨者迷失在抱怨中，因为找不到前进的道路，最终被世界淘汰，而坚强的人从失败中学习，积累经验，最终找到成功的道路。
《不抱怨的世界》教给了我们远离抱怨的智慧和方法，也教给了我们直面人生的一种积极地生活态度，面对人生，迷茫与困惑谁都会经历，恐惧与逃避谁都曾经有过，书中所教给我们的是不要把迷茫与困惑当作可以自我放弃、甘于平庸的借口，更不要成为自怨自艾、祭奠失意的苦酒。生命需要自己去承担，命运更需要自己去把握。无头苍蝇找不到方向，才会四处碰壁；一个人不积极地去找出路，才会迷茫、恐惧。
少一些无谓的抱怨和争执，多一些积极地思考和行动。成功的几率会离我们越来越近。古往今来，无数成功人士用自己的经验向我们解释了这种简单而有效的方法，即少抱怨、多改变、少抱怨、多行动、少抱怨、多成功。
同样，经过近两天的影响力训练，我们在领导风范课上也学到了这个简单的道理，即不找失败的原因，只想找到成功的途径。异曲同工的给我们说明了要想获得成功，就必须放弃那些所谓的理由，去寻找成功的办法，而那些所谓的理由不正是我们日常工作中的种种抱怨和积怨嘛！成功有时不需要能力，而需要信念和方法。
从现在起，让我们多一份行动，少一份抱怨，放下束缚我们自己的种种羁绊，放眼未来，只要心中有必胜的信念，那样我们的理想就一定能够实现，所谓心若在，梦就在，最后衷心的希望我以及我亲爱的朋友们都能够快乐的过好每一天，成就我们精彩的人生！
《不抱怨》读后感【篇6】
第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇
第一篇：不抱怨的世界读后感第二篇：不抱怨的世界读后感第三篇：《不抱怨的世界》读后感第四篇：不抱怨的世界读书笔记第五篇：不抱怨的世界读后感
不抱怨的世界读后感
当我拿到这本书时，我的心在想这可能是另一本很有道理的书。带着怀疑的心我开始了看书之旅，也在自己手上带起了紫手环，心里却怎么也不肯相信这样对自己有何有用之处。
但当我慢慢沉浸在书海中世，突然发现这其实是一面心灵的镜子。这里面没有什么大的理由，只是一个非常普通的方式；一个非常普通的案例，告诉我们一种对生活的态度。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是难过……而这本书里的就是返照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界：
是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可能在表达上看不出来，但在言语上或多或少有抱怨。当然，有些人认为抱怨是一种宣泄的方式；一种调节情绪的方式。
没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。
书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行动中停了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。
紫色的手镯在我手里来回交换，这让我很不安。我从来没想到心里有这么多的抱怨和不满。我对自己的情绪好像根本没有自制力，我非常恐惧的面对这个结果，我改怎么办？但在书中我看到了也有很多的人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人的那种不安的心情，可是书中的一句话却让我顿然醒悟“诚实面对情绪，安于自己的不安”，对，发现自己的不足，不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实、勇敢的面对它；就应该去想办法结局它；也才能最终“安于自己的不安”。
在书中，我们被要求有勇气分析自己，找出缺点，改变自己。既然喜欢抱怨，那也就想办法让他闷在心里不能说出来“在还没有说出口之前，就逮住那些话语”这样“你的紫手环已经从让你发现自己正在抱怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器”。有少说到学会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。
《不抱怨》读后感【篇7】
要一个人“不抱怨”很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，似乎是一件理所当然的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”，要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事，例如：当女人常抱怨世界上没有一个好男人的时候，就已经在心里种下了一个“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打从心里怀疑，这样即使遇到了，也可能会错过吧；同理，如果多说一些感恩的事，则会为自己引来更多喜乐之事。
这样，你要选择抱怨还是不抱怨？
最让我印象深刻的是最后一句话：你是一种祝福！
很多人每天抱怨东抱怨西，怪物价高、抱怨老板不加薪。不过，现在有一项“不抱怨运动”正在全球八十个国家推行。很简单，在手上戴上手环，每次抱怨或指正别人就要换手戴，得连续不抱怨21天才算成功。
我们大多数人会同意两件事：1。世界上有太多的抱怨。
2.我们过的不是我们想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什么，我们为何会抱怨，我们以为抱怨能带来什么好处，抱怨是如何破坏我们的生活，而我们又要怎样让自己和周遭的人停止抱怨，为什么我们过不上我们想要的生活？
而这些问题是威尔鲍温（willbowen）的《不抱怨的世界》一书及他发起的“二十一天不抱怨运动”要回答的。
根据韦氏辞典的定义，抱怨有两重含义：表达悲伤、痛苦或不满，以及提出正式的抱怨或指责。根据抱怨对象的不同，抱怨可以分为自我抱怨和对他人和外界的抱怨。
伯恩认为，我们抱怨的原因和我们做任何事情的原因是一样的：我们认为抱怨会带来好处。许多抱怨包括来自他人的诱导和来自他人的特定人际反应，如同情或认可。
比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。作者鲍温现身说法，讲述自己13岁参加中学舞会，因害怕邀请女生跳舞，转而抱怨自己太胖，女生是不会接受他的邀请的，从而引发同学们的同情并避开了这件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上瘾症”，以后的日子，无论是工作上，还是人际关系上的问题，他都归因于他的体重。
我们抱怨别人的原因之一是为了让自己比别人强。当我指出你的缺点时，我的意思示我没有这样的缺点，所以我比你强。抱怨的背后是自夸和自夸。只有那些没有安全感，怀疑自己的重要性，对自己的价值不确定的人，才能自夸和抱怨。
我们觉得自己不配得到自己想要的东西，缺乏自我肯定，所以我们通过抱怨来推开自己想要的东西。在我们的抱怨中，我们也向世界传递了一个信息，我们是受害者，这样做，我们将为自己吸引更多的受害者。
让我们把生活看作是一个不断选择的过程。在每一个选择的时刻，都存在着前进和后退的冲突。有时它可能会去防御，撤退，有时它可能会朝着成长迈出一步。成长包括走向未知，经常放弃熟悉的生活方式，结果，我们往往害怕成长。
我们其实是在拒绝、反抗我们的伟大潜能，对这种逃避成长的倾向，马斯洛命名为“约拿情结”。抱怨是“约拿情结”的体现，它源于自我价值感低落，它是安全的，它属于低能量层次的对话，不会威胁到彼此；通过抱怨，人们逃避生命的拓展、成长与改进。
依据自身的“抱怨上瘾症”疗愈经验，鲍温总结出走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。他认为，要做一个不抱怨的人，我们必须经历每一个阶段，一步不能省略。你不能跳过这些阶段，做永久性的改变。
在“无意识的无能”阶段，你对自己的抱怨（无能）毫无所觉（无意识）的。此阶段抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们会注意到；但从自己的口中发出时，我们却充耳不闻。
在“有意识的无能”阶段，你对自己的抱怨（无能）已能有所察觉（有意识）。你能察觉到周遭及自己的抱怨，你身边都是一些爱发牢骚、怨声载道的人，你和你的朋友在一起时讨论的主题往往演变成一场抱怨比赛，讨论的语调会变成：“这不算什么，我告诉你
在这个阶段，征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事。找一个也在挑战不抱怨目标的人，彼此鼓励，互相打气。找一个能以积极的态度帮助你重塑生活的人，帮助你在任何情况下探索光明的一面和优点。
不要把眼前这一刻视为理所当然，这一刻是一去不回、永不再现的。
在“有意识的有能”阶段，沉默将更经常出现。沉默比抱怨更有建设性。聊天只会给你周围的人传递一个信息：你感到不舒服，无法忍受沉默来控制局面。
沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你希望能传送创造性能量的言论，而不是任由不安使你发出又臭又长的抱怨。觉得抱怨是理所当然的人，**也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的重点必须放在我们想发生的事情上，而不是我们不想发生的事情上。
如约翰肯尼迪所言“有些人只是看到当前的现状，然后问为什么会这样？我则是梦想着未曾出现的景象，然后问为什么不是那样？”
在“无意识的有能”阶段，你已经重塑了自己的思考模式。你已经可以“无意识”（毫无所觉）地达到“有能”（不抱怨）状态。你会开始为了最微不足道的小事而感恩-----就连以前觉得理所当然的事也不例外。
你的态度，你内在思维的外在表现，决定了人与你之间的关系。一个在办公室里传播阳光和快乐的人有一个类似于**的价值。做一个不抱怨的人会得到最重要的礼物，那就是你对别人的影响。
你将活出让他人效仿的样子，你将成为领袖，站在最前线开疆拓路，让其他人追随。你是人性海洋中的一道涟漪，在世界上引起回响。
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《不抱怨》读后感【篇8】
作为公司的一名管理者为部门员工考虑很多甚至于为了保持良好的工作氛围有所舍取，但我们必定是公司的中流砥柱，是连接高层领导和基层员工的重要桥梁。和公司员工之间，由于任务职责的分工本来就是处于一种管理和被管理相互冲突和矛盾的状态里。那么我们对员工的关心爱护就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把这种爱护建立在国家的法律法规和公司的规则制度这平台上面。在公司这个大舞台上面难免会出现极个别的员工因个人感情色彩的缘故给我们出上道德观念的难题，影响我们情绪甚至尊严。但我们一定要认清管理与被管理者之间的差距和区别，要保持住一个成熟管理人员冷静，尽量做到大事化小、小事化无。学会体谅员工的一时之错毕竟他们在平时工作中为了公司发展比我们付出了更多的体力，而我们在管理之中也不是为了争夺这一时之威。况且有了良好的风气以后，其实公道自在人心，管理者合理的让步往往会换得更多的尊敬，然而这种尊敬往往比高姿态、高要求使员工获得的工作动力大得多。让我们大家在不断的完善自我的过程中，踏着正规化管理不断为公司创造更多财富的道路上成为一个真真正正的快乐工作者吧。
《不抱怨》读后感【篇9】
2009年的7月4日，是我很难忘的一天。那天我收到一件珍贵的礼物——紫色手镯。
紫色手镯被认为是一件毫无怨言的礼物。书上说它有无穷的力量。戴着它，我们已经走上了成功之路。多么神奇啊!我迫不及待地打开了《不抱怨的世界》。
首先映入眼帘的是各个名人对书的评价，再往后翻就是序言中胡志强妻子的亲身经历。车祸给她的身体带来了重大的伤害，而她自己却选择了勇敢的面对，她不放弃对生活的希望，她不抱怨，她感恩，她感谢为她抢救、医疗、付出辛劳的天使们，她谢天谢地，感恩自己可以浴火重生。
为什么，我们总是抱怨，人们有欲望，有欲望促进进步，但欲望太大，象气球一样爆裂。学***本书之后才明白以前对生活的抱怨是多么的无知，我发觉我有了小小的进步。事实上，所谓的公平和不公平不能说得很清楚。每个人每天都有不同的不满。
我喜欢那些不抱怨的人，因为他们常常在心里屏住呼吸。他们知道抱怨是无用的。抱怨者常常抱怨虚幻的事物，如上帝、命运，或是他无能为力的人。他抱怨因为他不能改变他们。不抱怨的人会针对具体的困难提出具体的对策。他的力量支撑着他，这是他永恒的力量。
人越是报怨自己不快乐，自己就会越不快乐，因为我们自己把注意力集中到了不该注意的地方。有些时候我自己总是去计较别人怎么怎么样，而忘记了自己该怎么怎么样。抱怨别人其实就是抱怨自己，因为每个伤害别人的人都是一个受伤的人，也是一个长期的人！
其实，觉得我们真的不能抱怨，至少不能在自己嘴里说出来！对于不变的事情，不要抱怨，快乐地接受，勇敢地承担。是的，不去抱怨，你会拥有解决问题的从容;不去抱怨，你会拥有阳光灿烂的心情;不去抱怨，你会拥有天的广袤、海的胸怀。
世界经济不可能总是箭在弦上，生活不可能总是往上走，情绪也会有峰有谷，所以经济进入萧条期是正常的，情绪遇到低压也是正常的。
